You need to diet

Uma das coisas que me estava a chatear muito relativamente à dieta da Yes!Diet era que não contempla um Cheat Day. Dia do lixo. Um dia em que possa comer tudo o que me apetecer. Encher-me de açúcar, fritos e gorduras até cair para o lado. Sim, estava a sentir falta de poder relaxar e comer o que me enche o coração tanto quanto a barriga. Mas um Cheat Day... mas muitas vezes um Cheat Day significa abusar a todas as refeições desse dia! Um dia inteiro de progresso perdido. E como não quero simplesmente fazer uma dieta, quero mesmo mudar os meus hábitos e o meu estilo de vida, comecei a pensar e acho que um dia inteiro de asneiras não é uma decisão equilibrada. Por isso em vez de Cheat Day decidi começar a fazer Cheat Meals. Decidi que ia conceder à minha pessoa duas Cheat Meals por semana, uma delas é o jantar de sexta-feira, sem falta - porque todos precisamos de relaxar ao fim se uma semana de trabalho - e a outra é aleatório. Quando estiver farta de comer brócolos cozidos ou naquele ...